Sound Body Partner 楽音(らくね) 店内

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楽音ブログ 6ページ目

基準

先日、外出先で聞いた会話。

「そんな食生活してると、寿命縮むぞ~。」

寿命縮む!?

何をもって縮むというのか?

何やらもやもやするので、

食事に関わる何かに問題があって、健康を害することで、早死にするぞ!

という事だと解釈しておきます。

砂糖・小麦粉・添加物など、摂取しない方が良いものはあります。

砂糖を断った時は、冷えに悩んだ事はなかったし、頭も体も軽かった。
小麦粉を断った時は、下腹部が軽く感じるようになり、便秘になる事がなかった。
添加物は、言うまでもなく、悪。

ただ、完全除去は不可能ですね(T_T)


話を戻して。

良い食生活の時と、悪い食生活の時の寿命は比較できません。

気にしていても仕方がない。

...と、わかってはいても、気になる(+_+)

簡単には割り切れない。

気になるものは気になる!!

でも、気にしていても仕方がない!!!

と、思考がグルグル。

無限ループ突入!!

これぞ無駄な時間。

だから、自分の中で納得できる基準を設ける。

基準は人それぞれで良いと思う。


ちなみに、健康に関して僕は、
砂糖はGI値が上がりにくいものを使う。
塩は岩塩か海水塩を使う。
アメリカ産の牛肉は買わない。
夕食以降は何も食べない。
早寝遅起き。
などなど、自分ルールがあります。

自分ルールは、細かい事を考えなくて済むので、日常生活でのストレス軽減にも役立ちます。


これを食べれば絶対に間違いない!
というものを知る事は出来ません。
人間の体はそれぞれ違うし、同じ畑で採れた同じ種類の野菜もそれぞれ違う。
何が自分に合うのかは、考えてもわかりません。

だから、
例えばですが、
極端な例ですが、

形の良い、品質の安定した野菜を大量生産するために、大量の農薬や化学肥料を使って育てた、安価な野菜を買って食べるのではなく、
多少金額が高くても、最低限の農薬を使って育てた、形が不揃いの野菜を買って食べる方が、体にとっては良いはず。

A より B の方が良い。

こう考えると、考え悩む事によるストレスは軽減されます。



ふぅ~、何やら主旨がずれてきている気がするので、今回はこれで終了!!

何となく伝われば幸いでございます。

またまた台風発生!?

台風の影響がある地域の方々、十分ご注意くださいませ。

しかし、11月後半に台風が接近するとは。

気候が大きく変わっているので、人体に与える影響も変わってきているんでしょう。

整体技術や理論が変化してきているのも頷けます。

よいことパン

IMG_9118.JPGこだわりのパン

よいことパン

いただきました(^^)

もつ鍋食べて、コメダでシロノワール完食した後でしたが、どうしても早く食べたくて、いただいてしまいました。

半斤も...

起きたら胃もたれ確定ですね。


よいことパン、おススメです!

お気に入りのパン屋さんが増えました(^^♪

鍋秀さん♪

IMG_9117.JPGもつ鍋(味噌味)

ごちそうさまでした!!

非常に美味しゅうございました。

リピート確定!!!

ただ、次の日休みじゃないと行けないなー。

目標達成の為に

コーチングの講義で教わった内容を少し。

それは、

ベイビーステップ

と言います。


何かしらの目標を達成したい時に使います。

最終目標設定しても、スタートから一気に最終目標へ行くのは大変なので、小さい目標を決めて一個ずつクリアしていく。

小さく小さく、刻んでいきましょう。

大きい階段は登りづらいけど、小さい階段は登りやすい。

挫折せず、着実に歩を進め、目標達成するために使います(^^)

三日坊主を継続するイメージ

で伝わるかな?

ちょっと違うか。笑


1年、何かを継続する、と目標を決める。
何かは変更しても良し。
1つの事を3日ずつやっていけば、122回で366日。
三日坊主も122回続ければ、1年継続した事になる!
はい、目標達成!!

これなら出来る気がする。

コーチング後の行動を加速させる「ベイビーステップ」とは?

PLAN INTERNATIONAL JAPAN

もうかれこれ20年近く寄付を続けている団体です。

PLAN INTERNATIONAL JAPAN

月に1回、外食に行くのをやめれば、毎月1,000円の寄付が出来ます。

3回で3,000円。

5回なら5,000円。

1か月1,000円の寄付でも、1年12,000円。10年120,000円。

結構な金額ですね。

僕の寄付で何が変わったのかわかりませんが、まずは行動する事だと思い、続けております。

確か、インド旅行から帰ってすぐに開始したはず。

インドは僕の価値観を変えてくれたんですね。

次は家族で訪れたいです。

待ってろ、インド!!

も つ な べ

明日は、もつ鍋食べに行ってきます(^^)

寒い日は鍋がいいですな~♪

お店の名前は知っていたけど、初めて行きます。

鍋秀

今回は岩塚店にお邪魔します(^^)

何やら、にんにくたっぷりだそうです。

土曜日にお会いする方々、今から謝っておきます。

にんにく臭くてごめんなさいm(__)m

心身の事でお困り・お悩みの方へ

楽音では、無料相談を実施しております。

整体もカウンセリングも、最初は何だかよくわからないでしょう。

怪しい
胡散臭い

など、ネガティブなイメージがあるのも当然だと思います。

なので、30分ほどのお時間をご用意いたしますので、何なりとご質問下さい。

僕で対応出来そうにない事でも、僕の先輩方や知人など、様々な分野の方がいらっしゃいます。

皆さんのお力を借りちゃいましょう!

楽音が何かのきっかけになれば、幸いです。


僕も、うつ病で苦しんできた人間です。

心の不調がどの様なものか、理解出来ます。

溜めこんだ感情を吐き出すだけでも、少しは楽になるかもしれません。



↓ 楽音 LINE ↓ こちらをご登録いただいて、メッセージを送って下さい。

IMG_9107.PNG

モニターさんからヒアリング

11/17(日) 1回目の施術を行う。

初回という事もあり、体への負担を考えて、軽めに行う。

手足の末端 ・ 頭部 への施術を行う。

その場で大きな変化なし。



11/20(水) 2回目の施術を行う。

【3日間で起きた変化】
《1回目施術前》
寝付きが悪い
寝始めてから2~3時間で目が覚めてしまう
一度目が覚めると、再度寝るまでに時間がかかる

《1回目施術後から今日まで》
寝付きは少し良くなった
寝始めてから2~3時間で目が覚めてしまうのは変化なし
目が覚めた後、再度寝るまでにかかる時間が短くなった

2回目の施術は、1回目と同じ内容にしようと考えていたが、頭部の固さが一番気になったため、足の末端 ・ 頭部 ・ 背骨 ・ 腹部 への施術を行う。

施術後、30分ほどお話をしていたところ、頭部と腹部が熱く感じるようになったそうです。

血流が良くなったと推測する。

お風呂に in

IMG_9106.JPG入浴剤の代わりに、岩塩を入れております。

前から良いとは聞いていましたが、体が痒くなりそうで敬遠しておりました。

ゆっくり半身浴をした時に、何となくお風呂に岩塩を入れてみたら...

凄く体が温まる!!

もう水素風呂の機械が必要ないぐらいでございます。

体の芯まで温まります。

浴槽に岩塩を入れて使い続けていると、徐々にですが配管(特に接合部)にダメージが蓄積するらしいので、お風呂出たらお湯をすぐ流すとか、岩塩風呂は2日に一回にするとかすると良いらしいです。

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