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体調崩して気付いたこと

45cab26b51a6621e10c423c07370c499_t (1).jpeg疲労が抜けなくて踏ん張りがきかない

しっかり寝たのにまだ眠い

などなど

そんな時、僕の体に起きている事

それは...



足の冷え

特に、足首から先の冷えですね。

最近は、足の冷えを健康のバロメーターにしております。

足が冷えている時、体に起きている事(僕の感覚だけですが)。

それは、

血行不良
お腹の冷え
関節の違和感や痛み
眼精疲労
軽い頭痛
など

こんな時は、固まっている足の関節を緩めてあげれば、かなり改善します。

血行が悪くなると、免疫力も下がってしまうそうです。

コロナウィルスの脅威が続く中、少しでも安心して日々を過ごすために、足をモミモミして血液をしっかり流してあげましょう!!

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食に関する考え

新型コロナウィルス感染症の影響かな?
最近スーパーに納豆やヨーグルトが置いていない...

やはり、食べると免疫力高めると言われているからだろうか?

発酵食品で良いなら、味噌汁を毎日飲んでても良いのではないかと思いますが、どうなんでしょうね?

僕も新型コロナウィルスの脅威を感じてから、ヨーグルト食べ始めたので、人の事は言えませんが。笑

あと、酢キャベツも毎日食べております。

発酵食品&食物繊維で摂取で、お腹の調子は非常に良くなりましたよ(^^)

やはり、体(腸)に良いんでしょうね!


食と健康を考える時にいつも思うのですが、

「〇〇食べてれば健康になれる!!」

そんなことあるのかな?

僕の知り合いに、(テレビで良いと言っていたから)毎日アボカド食べてたら、アボカドのアレルギーになった方がいました。

僕は、セレニウム(セレン)を多く含むサプリメントを摂取すると、爪がデコボコになったり、爪が薄くなったり、筋肉の硬直から関節の炎症が起きたりします。

何事もほどほどに、ですね。


これは個人的な価値観ですが、

〇〇を食べたら健康!

より、

△△(食品添加物や人工甘味料)を食べない!

の方が健康体に近づくような気がします。


〇〇食べる は 足し算

△△食べないようにする は 引き算

食の健康とは、引き算なのではないだろうか?

誰かがそう言っていたのを思い出しました。

花粉症の方へ

友人に教えてもらったお茶。

ん?お茶??

TEA だからお茶ですね。

...を、早速購入して飲んでみました。

ちなみに、Amazonで購入しましたよー。

僕は、そんなに酷い花粉症の症状が出るわけではないですが、時々目がかゆくなる事はあるので、お試しで購入。

届いた日に目のかゆみを感じていたので、さっそく飲みました。

9時に購入したお茶を飲む ・・・ この時は目のかゆみあり

12時頃 ・・・ まだ目のかゆみあり

13時頃 ・・・ 目のかゆみはまだありましたが、鼻の通りが凄く良くなっている

15時頃 ・・・ 目のかゆみが無い! 鼻はしっかり通っていて息がしやすい!

この状態が、翌日いっぱいまで続きました。

効果が凄い!!!

とても良い買い物をしました(^^)

友人に感謝♪


ちなみに、教えてくれた友人は、1シーズン飲み続けたら花粉症の症状が出なくなったのだそうです。

他にも花粉症の症状が出なくなった方が何人かいらっしゃるのだとか。

凄い!!!

さて、その茶ですが・・・




IMG_9634.JPG

















この子です。

JAMU TEA BLACK

ジャムーティー というお名前です。

非常に個性的です。


IMG_9635.JPG

















茶葉ではなくて、粉です。

お湯で溶いて飲みます。

一気に飲みます。

味を楽しむのはやめた方が良いかと。

個人の見解ですが。


IMG_9621.JPG

















お薬だと思って飲めば良いと思います。

頑張った先に、花粉症の症状の緩和が期待できるのであれば。


ちなみに僕が飲んで感じたのは、

木造壁土の古民家

でした。

友人は、

草鞋

だと言ってました。

JAMU TEA おススメです。

酢キャベツ 試してみる

日本の免疫学者、医学博士。
寄生虫学、感染免疫学、熱帯医学の専門家。

藤田 紘一郎 先生。

藤田先生の本を読んだり、情報収集していた時に見つけた...

酢キャベツ

作るの簡単だったし、キャベツなどの材料も揃っていたので、今日作りました。

キャベツ一玉分を。

追加でキャベツ二玉買ってきたので、一カ月ぐらい検証続けられるかな?

変化があったら、中間報告しますね(^^♪

失敗したってイイじゃない

人間、不完全で良いのです。

失敗したり、問題にぶち当たったら、

気付き、成長できるのですから。

失敗したら、

自分は駄目だと思ったら、

「ツイてる!!」

「また成長できる!!」

そんな風に考えたら、お得~♪

ダメだダメだとずーっと考えてたら、本当にダメになっちゃう。

自分の中身が、「ダメ」で満たされちゃいます。

たくさんストレス溜まっちゃいますよー。

ストレスで胃に負担がかかると、背中が丸まったり、左わき腹付近が締めつけられたり。

ストレスで姿勢が崩れて、体の不調を誘発してしまいます。

背骨の歪みで、血行が悪くなる事もあります。

健康になるためには、ストレスは少ない方が良いです。

ストレスが全くないのも問題ありですが。笑

お風呂でラクラク血行促進アイテム

1つ作れば、一年ぐらいは使えるのではないでしょうか?

我が家では一年に一回新調しております(^^)

簡単に作れます。

使い終わったものは捨てずに活用!
⇒植物の栄養になるそうなので、植木鉢に入れちゃいましょう。

経済的!!

環境に優しい!!

まことに有難いアイテムです。

正規品もありますが、自分で準備しちゃえばお安く出来ます。

【何を準備するのかな?】
①粒状のマグネシウム
(我が家は、 高純度 99.95% 6mm粒 を使っています)
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②粉せっけん用ネット
(なるべく小さい方が良いです)
P2589311_00M.jpg










あとは、マグネシウムの洗浄用に、クエン酸もあった方が良いです。
(月イチぐらいの頻度で、クエン酸を溶かした水に浸けておきます)

【作り方は?】
作り方、と言っても、ネットの中にマグネシウムの粒を入れるだけです。

我が家は150gほど入れて使っております。

マグネシウムの粒がこぼれないようにだけ注意しましょう。

【使い方は?】
お風呂のお湯をためる(沸かす)時に、入れるだけ。

簡単!!


水にマグネシウムを入れると、水素水になるのだそうです。

これをお湯に入れるだけで、水素風呂になる!?

だから体もポカポカ、汗もかきます(^^)

我が家のおススメアイテム♪

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