Sound Body Partner 楽音(らくね) 店内

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楽音ブログ

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首・肩・腕などがつらい時に

IMG_2419.JPG写真の黄色の部分をほぐしましょう!

恐らく、コリコリと固い筋肉があるはずなので、つらい側をほぐしましょう。

人差し指と中指の先端で固い筋肉をとらえ、痛くない強さで押します(イタ気持ちいいぐらい)。

そして30秒~1分ほど押したままキープ!

少しずつ筋肉が緩んできます。

首や肩がつらい時に効果大ですよ(^^)

ついでに、腕が軽くなります。

正確な場所が知りたい方は、楽音まで!

いつでもお教えします(^^♪

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