あなたのお悩み、聞かせて下さい！！体も心も楽になろう♪名古屋市中川区の整体院　楽音～らくね～です。楽器屋や音楽教室ではないよ。

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楽音ブログ 2020年2月

コロナウィルスの影響で大変ですね

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月28日 22:42    

不安や悩みの出口を一緒に見つけませんか？

お久しぶりです！

心の出口を見つける当事者会

はぁとらぼ

の開催です。


お知り合いに、この様な事でお困りの方がいらっしゃったら、ご紹介下さい。

・自信がない
・他人の視線が気になる
・気分が沈みがち
・うつ病やパニック障害で苦しまれている

など

不安や悩みの出口を一緒にみつけませんか？
心のプロがお手伝いします。


また、カウンセリングや心理学に興味をお持ちの方のご参加もお待ちしております。


日時　：　３月８日　日曜日　１５時１５分　～　１６時

場所　：　広見学区集会所　　名古屋市中川区広住町１０－５０

参加費　：　５５０円（税込み）　飲み物、おやつ付き

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月28日 22:28    

失敗したってイイじゃない

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月27日 07:35    

お風呂でラクラク血行促進アイテム

１つ作れば、一年ぐらいは使えるのではないでしょうか？

我が家では一年に一回新調しております(^^)

簡単に作れます。

使い終わったものは捨てずに活用！
⇒植物の栄養になるそうなので、植木鉢に入れちゃいましょう。

経済的！！

環境に優しい！！

まことに有難いアイテムです。

正規品もありますが、自分で準備しちゃえばお安く出来ます。

【何を準備するのかな？】
①粒状のマグネシウム
（我が家は、　高純度　99.95%　6ｍｍ粒　を使っています）














②粉せっけん用ネット
（なるべく小さい方が良いです）











あとは、マグネシウムの洗浄用に、クエン酸もあった方が良いです。
（月イチぐらいの頻度で、クエン酸を溶かした水に浸けておきます）

【作り方は？】
作り方、と言っても、ネットの中にマグネシウムの粒を入れるだけです。

我が家は150ｇほど入れて使っております。

マグネシウムの粒がこぼれないようにだけ注意しましょう。

【使い方は？】
お風呂のお湯をためる（沸かす）時に、入れるだけ。

簡単！！


水にマグネシウムを入れると、水素水になるのだそうです。

これをお湯に入れるだけで、水素風呂になる！？

だから体もポカポカ、汗もかきます(^^)

我が家のおススメアイテム♪

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月26日 22:47    

最近の癒し・・・

僕の体調不良などで、我が家のアイドル　柴犬のベンベン　が実家に預けられてから約4カ月。

散歩も、もふもふもしたい！

あ～、癒しが足りない・・・

そんな中、たまたま観ていたYou　Tubeで見つけた

よりめのはちくん。

ありがとう、毎日癒されています

はちくん・パパさん・ママさん・イチゴちゃん、全員から癒しをいただいてます(^^)


恐らく来週にはベンベン帰ってくるはずなので、もう少しの辛抱だ！！

今日も、はちくんに癒されました。



知人に、動物愛護活動をされている方がいらっしゃいます。

殺処分ゼロを目指して活動されています。

捨てられ、保護されたワンちゃんの新しい飼い主さんを探しています。

ご支援や、ボランティアさんも募集しています。

この様な活動にご興味を持たれた方がいらっしゃれば、ご一報ください。

僕ではご説明できないので、お繋ぎさせていただきます。

殺処分ゼロに向けて。












楽音のLINEです。メッセージを送るのにご利用下さい。

楽音のLINE　IDは
@156txvsf

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月20日 20:41    

営業予定のお知らせでーす

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月20日 20:00    

使う言葉は大事

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月19日 22:39    

出口を見つける当事者会　～はぁとらぼ～

お知り合いに、この様な人たちはいらっしゃいませんか？
現状を打破するヒントを得られる場です。
ぜひご紹介下さいませ。


・自信が持てない

・他人の視線が気になる

・気分が沈みがち

・うつ病・パニック障害で苦しまれている方

などなど。


不安や悩みの出口を、僕達と一緒に見つけませんか？
心のプロがお手伝いします。


また、カウンセリングや心理学に興味がある方もご参加お待ちしております。

ご不明な点は、どしどしお問い合わせください。










《株式会社　楽音　ＬＩＮＥ　ＱＲコード》
ＩＤから追加　⇒　　@156txvsf


※※※　☆　※※※　★　※※※　☆　※※※　★　※※※　☆　※※※

【日時】
３月８日　日曜日　　１５時１５分～１６時

【場所】
広見学区集会所
（名古屋市中川区広住町１０-５０）

【参加費】
５５０円（税込み）　飲み物、おやつ付き

※※※　☆　※※※　★　※※※　☆　※※※　★　※※※　☆　※※※

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月19日 16:23    

目標達成までの道のり

明確な目標はあるのに、達成できない。

だから自分は駄目だなーと考える。

で、諦める。

でもモヤモヤする。

なんてことはありませんか？

僕がそうです。

この問題を何とか打破しようと、ベイビーステップというものを実践中です。


大きくて困難な目標を立てて、一気に目標達成しちゃおう！！
だと大変です。
今まではこれで挫折してました。
こんなイメージ。



















太っちょの僕は登るの大変です(+_+)
ひどい時は、一段でゴールを目指してました。
もはや壁ですね。


これでは目標達成できないぞ！　と気付き、コーチングの講座で教えてもらったベイビーステップを活用してみようと思いました。
















一個一個の目標を、小さくしました。
これは登りやすーい♪
何とかゴール出来そうな気がしますね(^^)
こっちの方が楽そうです。
時間はかかるかもしれませんが、目標達成できないよりはイイです！！


負荷をかけて、一気に目標達成するのも良し。
小さい目標を積み重ねて、地道に目標達成するのも良し。

その時々の状況によって、決めれば良い事です。
時間があまり無い場合もありますからね。


一気に目標達成するぞ！！　という場合、最初だけ小さな目標設定をしておいて勢いをつける、というのもアリでしょうね。



番外編として、「人の力を借りて引っ張り上げてもらう」という手段もありますかね。
達成感は無さそうだけど、目標は達成できます。
ロープを切られなければですが。笑

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月18日 21:29    

平均体温上がってました！

(Sound Body Partner 楽音) 2020年2月18日 08:04    

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