Sound Body Partner 楽音(らくね) 店内

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楽音ブログ 2019年11月

脂肪

脂肪は、冷えている場所に付いていくそうです。

下腹部とかね。

体を冷やさないようにするために、脂肪を蓄えるのだとか。

ただ、脂肪を蓄えたままだと、今度は脂肪が冷えてくる。

すると、さらに冷えは強くなる。


ストレスなどで筋肉が固くなる

姿勢が崩れる

(例として)下腹部に血液が流れにくくなり冷える

下腹部を冷やさないために脂肪を蓄える

冷えが改善されず脂肪が蓄えられたままになっている(慢性化)

脂肪自体が冷えて下腹部の冷えはひどくなる


こんなとこでしょうか。

下腹部の冷えは、徐々に周囲に影響を与えていきます。

足が冷えたり、腰が痛くなったり。

脂肪 = 悪

ではないです。

しかし、冷えを改善するためには、脂肪が無くても良い体にしていかなくてはいけないですよね。

脱、脂肪!!

僕も今、自分の脂肪と向き合っております。

モニターさん 3回目

モニターさんの情報をお伝えするのを忘れていました。

40代 男性
主訴 : 不眠症

11/17(日)、11/20(水)に続き、11/28(木)に3回目の施術を行う。


【2回目以降の変化】
11/20(水)に2回目を受けていただきました。
その2日後(11/22頃)から、普通に眠れるようになったそうです。
たまたま一日だけ眠れたのかな?と思ったそうですが、毎夜ぐっすり眠れているそうです(^^)
もうひとつ大きな変化があったそうです。
それは、朝起きた時、久しぶりにモニターさんのムスコが元気だったようで、非常に驚いたそうです。
お腹までしっかり体液が流れてくれているのでしょうね。


3回目は、足と頭部を中心に行いました。

本日施術を受けて帰られる時に、「足がすごく軽い」と仰っていました。

そして、笑顔で手を振って帰られました(^^♪

そのお姿を見れて、僕も凄く嬉しいです♪

3回目にしてずいぶん体が変化してきているようです。

まだまだ体の全体のバランスがよろしくないので、あと2カ月ほどモニターを続けていただく予定をしています。

アロマオイル買ってみました

香りにも色々な効果があるんですね。

とりあえず、5種類のアロマオイルを購入!

リラックス出来る香りを探してみます(^^)

明日は何の香りにしようかな~♪

やはり基本は大事!

基本が無ければ、応用出来ず。

頭ではよく分かってる事。

口では「基本は大事だよね。分かってるよ。」と簡単に言えます。

では行動は?

出来てない。

ものの見事に出来てない。

口は嘘をつく道具

とはよく言ったものです。

実に的を射ている。

常に行動で示していこう!


話がずれました。

僕の本業の整体も、趣味のドラムも、基本を疎かにすると良い結果が出ない。

技術に走りすぎては駄目。

やっと、本当の意味で理解出来るようになりました。

心機一転!

ゼロからやり直しです。

頭蓋骨の調整

images (2).jpg今日は2時間ほどかけて、自分の頭部の筋肉を緩めてみました。

慎重に、じっくりと。

以前失敗して、目まいと吐き気に苦しんだので。笑

少しずつ、骨の接合部周辺の筋肉の緊張を緩和しました。

じっくり緩めてみてわかりましたが、相当固くなっておりますね。

さて、緩んだ結果どうなるのか?

【結果】
①頭部が軽く感じる。
②頭部から腰までが温かい。
③強い眠気に襲われる。
④口が開きやすくなる。

思った以上に変化が出ました。

次回モニターさんにやってみます(^^)



あ、モニターさんから情報入りました。

2回目の施術後
「まだまだ油断は出来ませんが、睡眠が恐ろしく改善しています。」
との事でした。
「突然の回復に驚きです。」
とも仰っていました。

明日、3回目です。
体がどう変化しているのかが楽しみです♪

基準

先日、外出先で聞いた会話。

「そんな食生活してると、寿命縮むぞ~。」

寿命縮む!?

何をもって縮むというのか?

何やらもやもやするので、

食事に関わる何かに問題があって、健康を害することで、早死にするぞ!

という事だと解釈しておきます。

砂糖・小麦粉・添加物など、摂取しない方が良いものはあります。

砂糖を断った時は、冷えに悩んだ事はなかったし、頭も体も軽かった。
小麦粉を断った時は、下腹部が軽く感じるようになり、便秘になる事がなかった。
添加物は、言うまでもなく、悪。

ただ、完全除去は不可能ですね(T_T)


話を戻して。

良い食生活の時と、悪い食生活の時の寿命は比較できません。

気にしていても仕方がない。

...と、わかってはいても、気になる(+_+)

簡単には割り切れない。

気になるものは気になる!!

でも、気にしていても仕方がない!!!

と、思考がグルグル。

無限ループ突入!!

これぞ無駄な時間。

だから、自分の中で納得できる基準を設ける。

基準は人それぞれで良いと思う。


ちなみに、健康に関して僕は、
砂糖はGI値が上がりにくいものを使う。
塩は岩塩か海水塩を使う。
アメリカ産の牛肉は買わない。
夕食以降は何も食べない。
早寝遅起き。
などなど、自分ルールがあります。

自分ルールは、細かい事を考えなくて済むので、日常生活でのストレス軽減にも役立ちます。


これを食べれば絶対に間違いない!
というものを知る事は出来ません。
人間の体はそれぞれ違うし、同じ畑で採れた同じ種類の野菜もそれぞれ違う。
何が自分に合うのかは、考えてもわかりません。

だから、
例えばですが、
極端な例ですが、

形の良い、品質の安定した野菜を大量生産するために、大量の農薬や化学肥料を使って育てた、安価な野菜を買って食べるのではなく、
多少金額が高くても、最低限の農薬を使って育てた、形が不揃いの野菜を買って食べる方が、体にとっては良いはず。

A より B の方が良い。

こう考えると、考え悩む事によるストレスは軽減されます。



ふぅ~、何やら主旨がずれてきている気がするので、今回はこれで終了!!

何となく伝われば幸いでございます。

またまた台風発生!?

台風の影響がある地域の方々、十分ご注意くださいませ。

しかし、11月後半に台風が接近するとは。

気候が大きく変わっているので、人体に与える影響も変わってきているんでしょう。

整体技術や理論が変化してきているのも頷けます。

よいことパン

IMG_9118.JPGこだわりのパン

よいことパン

いただきました(^^)

もつ鍋食べて、コメダでシロノワール完食した後でしたが、どうしても早く食べたくて、いただいてしまいました。

半斤も...

起きたら胃もたれ確定ですね。


よいことパン、おススメです!

お気に入りのパン屋さんが増えました(^^♪

鍋秀さん♪

IMG_9117.JPGもつ鍋(味噌味)

ごちそうさまでした!!

非常に美味しゅうございました。

リピート確定!!!

ただ、次の日休みじゃないと行けないなー。

目標達成の為に

コーチングの講義で教わった内容を少し。

それは、

ベイビーステップ

と言います。


何かしらの目標を達成したい時に使います。

最終目標設定しても、スタートから一気に最終目標へ行くのは大変なので、小さい目標を決めて一個ずつクリアしていく。

小さく小さく、刻んでいきましょう。

大きい階段は登りづらいけど、小さい階段は登りやすい。

挫折せず、着実に歩を進め、目標達成するために使います(^^)

三日坊主を継続するイメージ

で伝わるかな?

ちょっと違うか。笑


1年、何かを継続する、と目標を決める。
何かは変更しても良し。
1つの事を3日ずつやっていけば、122回で366日。
三日坊主も122回続ければ、1年継続した事になる!
はい、目標達成!!

これなら出来る気がする。

コーチング後の行動を加速させる「ベイビーステップ」とは?

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