Sound Body Partner 楽音(らくね) 店内

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楽音ブログ 2019年3月

しあわせ ふしあわせ

IMG_7744.JPGさっき、ふと思い出した事があります。

手を開き、手と手の皺を合わせて、幸せ。

拳を握り、手の節(ふし)を合わせると、不幸せ。

誰に教えてもらったのか忘れてしまいましたが、お風呂でのんびりしている時に思い出しました。

最近、拳を握りこんでる事が多い気がします。
体に力が入っている証拠ですね。

もう少し力を抜いて、リラックスして生きていこう。

幸せになるために(^^)

新たなガラスコーティング

IMG_7730.JPGかなり使いこんだ嫁さんの革のバッグを借りて、コーティングをさせてもらいました。

黄色で囲っている部分のみコーティングを施してあります。

画像だとちょっとわかりにくいかな?

コーティングしてない部分はシワシワ。
コーティングしてある部分はシャキッ。

コーティングしてない部分はふにゃふにゃですが、コーティングしてある部分はしっかりしてます。

現物見てみたい方はお声掛けくださいね(^^)


バッグのついでに、子供たちの上履きをコーティングしました。
布の部分が少し固くなりましたが、履き心地は良いそうです。
固くなったというより、しっかりしたと言った方が良いかな。
水を弾いてくれるし、強度も上がり、汚れにくくなって、光にあたると抗菌してくれる。
一年刊履いてもらって、変化を見ていこうと思います。
ちなみに、我が家の子供たちは、半年ほどで上履きがボロボロになって、買いなおしています。
一年持つといいな~。

しいたけ

しいたけ食べると、目のかゆみや鼻水が楽になるそうです。

詳細不明m(__)m

しいたけはスープに入れると良いとか。

花粉症対策?

この様な記事を教えていただきました。

輪ゴムで花粉症の症状改善

残念ながら僕は花粉症ではないので試せません(+_+)

やった事ある方いたら、効果があったかどうか教えて下さいm(__)m

何をやらないか

◆最近の学び◆

今までは、

何をやるか

を考えていました。

その結果、やる事(やりたい事)が増えすぎて、

予定を消化できない

睡眠時間を削る

疲労が抜けない

集中力低下で効率が下がる

予定を消化できない

睡眠時間を削る

・・・あとは繰り返し


最終的には、倒れました

うつ病になった時もこんな状況だったんでしょうね~。

そんな状況で最近、尊敬する方から言われて気付かされたのが、


倒れる前に、やる事を整理しなさい、優先順位を付けなさい。
やらなくて良い事を探しなさい。



最初は抵抗ありましたが、実際やってみるとストレスが減りました。

さらに、体が楽になって仕事効率が上がったので、毎日がとにかく”楽”です。

やる事(やりたい事)を探すのではなく、やらない事(やりたくない事)を探す

に思考を変えてみませんか?

やりたくない事を知らないと、本当にやりたい事は見つからないと思いますよ。

バランスボール

恐らく、15年は前に買ったであろうバランスボールを活用しています。

椅子の代わりに。

体幹を鍛える。

下腹部(小腸・大腸)に刺激を入れる。

腰痛予防。

などなど。


座る ⇒ ゆっくり左右にコロコロ ⇒ ゆっくり前後にコロコロ ⇒ 軽くバウンド

こんな感じでやってます。

座って左に
・・・右の下腹部を圧迫して刺激

座って右に
・・・左の下腹部を圧迫して刺激

座って前に
・・・腰のあたりを圧迫して刺激

座って後ろに
・・・おへそ付近のお腹を圧迫して刺激

バウンド
・・・内臓を揺らすイメージで


しばらく続けていると、お腹が熱くなってきます。

お腹温かくなる ⇒ 便通良くなる ⇒ 便秘解消 ⇒ 腰痛解消

こんな流れも夢ではない!?

3月3日 特別養護老人ホームあんのん 様にて

昨日、3月3日

琉球伝統芸能育成会
愛知沖縄県人会連合会顧問・相談役
宮古民謡保存会副会長兼名古屋支部長
の松川師範と、生徒さん達(で良いのかな?)が、

特別養護老人ホーム あんのん 様

にて ”三線演奏&琉球舞踊” 慰問公演を行うという事で、(少しだけ)お手伝いに行ってきました!

当初の予定では、準備~本番~片づけまでやるはずだったのですが、何故か時間を勘違いしており、本番を見ずして帰らなくてはいけないことに(+_+)

関係者の皆さんごめんなさ~い!!!
ご予約を入れてしまったんですよ~!!!

次回はフル参加しますので、許してね。笑

僕がご紹介して、打ち合わせにも参加したにもかかわらず、時間を勘違いしてしまうとは。
大失態でした(>_<)

以下、いただいたお写真を掲載しておきますね(^^)

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皆さんにっこにこで、凄く盛り上がったそうです(^^)
ご協力いただいた皆様、ありがとうございました。
お疲れさまでした!
また企画・打ち合わせしましょうね\(^o^)/

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