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楽音ブログ 2018年3月

禊 四日目

最近、”禊”の事を書かれたブログが気になり、禊をされているグループをご紹介いただきました。

禊といっても、何をしているのか?

僕も最初よくわかりませんでした。

何をやっているのかを簡単にいうと。

感謝

水浴び

です。

早朝から水かぶってます。

やってみると、これがなかなか良いんですね~。

体温かくなるし。

体軽くなるし。

これから毎日続けていこうと思います。

カウンセリング講習 二回目!

今日は感情について学びましたよ~♪

感情には、本物と偽物があります。

偽物の感情は、ラケット感情といいます。

本物の感情は、
怒り
悲しみ
恐れ
喜び
の四つ。
あと、
嫌(怒りの前段階)
寂しさ(いろんな感情が入り混じった状態)

覚えておきましょう(^^)


あとは、感情処理法も学びましたよ。

しかし、自分の内面に触れるのは非常にしんどいです。
でも、後から心と体が軽くなってくるので、やはり自分と向き合うのは重要なんですね。

手首の矯正

先日、手首の矯正をしたら、手の指先が温かくなり、首肩が楽になりました。

首肩や腕・指が痛かったり重かったりする方、お試しください。

整体を受ける間隔

個々の差があるので何とも言えないのですが、僕の感覚で書かせていただきます。

【維持していくなら】
最低限一カ月に一回を継続して受ける

※季節の変わり目は疲れやすいので、3・6・9・12月あたりは一カ月に二回。

【根本から改善していくなら】
1~2週間に一回 を 3~12カ月(もっとかかる場合もあります)


あまりお勧めはしませんが、気になる症状が出た時だけ受けられる方もいらっしゃいますよ。
年に一回とか。

どこを目指すかによって違ってくるので、ご相談くださいね(^^)

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