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楽音ブログ 2017年8月

指の長さ?

さっき、体の事を調べていたら、

人差し指より薬指の方が長い人は、経済的に成功する。

と書かれていました。

あ、手の指のことですね。

ちょっと面白そうなので、調べてみようと思います(^ ^)

詳しい方がお見えでしたら、教えて下さいませ!


無題

何が出来るのか...

何をしたいのか...

何のためにやるのか...

一個ずつ考えて答えを出していけば、僕にも出来る何かが見つかるのだろうか。

生きるという事は、楽しくあり、悩ましくもあり、時には辛い事もある。

まだ先の事ですが、笑って満足して人生を終われるよう、日々過ごしていこう。

時間は有限だという事を、最近は強く感じます。

などという事を書いていますが、特に悩みがあるわけではないですよ。笑

ご心配なく(^ ^)


入口より出口が大事

最近言われた事です。

最初はよく分からなかったですが、今は何となく理解出来ます。

例えば学校。

入口⇨どの学校に入るのか。
出口⇨学校で何を学び、卒業後何をするのか。

この場合、日本は入口に重点を置いているように思います。

重要なのは出口だと思うんですがね。


健康に関しても言えるんではないでしょうか。

入口⇨どんな健康法を行うのか。なぜ健康になりたいのか。
出口⇨最終的にどのような健康体になりたいのか。何を健康とするのか。

出口を考えていないと、間違った方向に行きますよ〜。


僕もこのような観点から、皆さんをサポート出来るよう努めてまいります。

日々勉強ですね〜。


体に意識を向ける

日々健康に過ごすなら、毎日自分の基準で体の状態をチェックすると良いです。

ちなみに僕は、

①体温測定
②体重測定
③鏡で歪みチェック(右肩が左肩より下がってるな、とか)
④深い呼吸が出来ているか

などを毎朝確認してます。

他には、尿や便の状態なども。

何かしら基準があると、体の不調に気付きやすくなりますよ。

「体に意識を向ける」

とても重要な事です。


睡眠

こんにちは!

やはり、というか当然のことですが、睡眠はしっかり取らないといけませんね。
少しずつ体に不具合が出てきます。

もちろん、寝すぎは良くないですが。笑

夏になると、冷房を付けて寝るか、付けずに寝るかで悩みます。

付けないと、体は冷えないですが、途中で何度か起きて寝不足になる。

付けると、朝起きた時に体の冷えを感じる。

ん〜、どちらが良いか。
悩ましい。

何か対策しなくては!

皆さんはどのようにされていますか?


最近の悩み

スマートフォンの文字が読めなくなってきました(T_T)

近視と遠視と乱視持ちなので、最近凄く目が疲れます。

40代って、こんなもんですかね。笑

ん~、そろそろスマートフォンからガラケーに変えた方が良いのかな?

明日auでお話聞いてこよっと♪

お気に入りの漫画

IMG_4186.JPGコンシェルジュ

という漫画です。

ホテルで働くコンシェルジュを主人公とした漫画。

サービス業の方には、一度読んでいただきたい漫画です。

仕事に対しての考え方など、色々と学べる内容が多く、僕は今でも参考にさせていただいています。

一度手放してしまった漫画ですが、また読みたくなったので購入しました。

店内に置いてありますので、ご興味のある方はぜひ読んでみてください(^^)

ウォーキングを始めました!

IMG_4183.JPG空が高く感じます。

もうすぐ秋なんですね~。

まだまだ暑いし、蝉はたくさん鳴いているし、全く実感はありません。

日本の気候も変化してきているんでしょうね。









IMG_4180.JPG夕日です(^^)

今日は少し涼しくなってから歩き始めました。

昼間は暑すぎて熱中症になってしまうと困るので、しばらくは早朝もしくは夕方以降に歩きます。

この日は2時間ほど歩きましたが、しっかり汗をかき、体も芯から暖かくなって、とても気持ちが良かったです(^^)

夜はぐっすり寝れました♪



IMG_4182.JPG一緒に歩いた友人。

哀愁が漂っております。笑


改めて、歩くというのは体に良いものだと気付かされました。

足の筋肉を使う事で、血液の循環を良くできます。

腰痛をお持ちの方は、ウォーキングもしくは足踏みが良いですよ!

歩く事で、背骨に程よい刺激を加えることが出来るので、背骨の歪みを緩和する可能性もあります。

自然の中を歩けば、気分転換にもなります(^^)

健康の為に何かやろうと考えていらっしゃるなら、ウォーキングをおススメします。

夏の健康習慣!

IMG_4178.JPG毎年、夏はカレーライスばかり食べています。

夏バテ防止対策......かな?

ただカレーが好きなだけです。笑

今まで夏バテしたことがないので、やはりカレーライスが夏バテ防止に効果ありなのか?

今週は、6日連続でカレーライス食べました(^^)
レトルトカレー
ほっともっとのカレー
松屋のカレー
自作カレー
松乃屋のカレー

次は、Stellaのカレーライスを食べに行こう!


まだまだ暑い日は続きそうです。

皆さんも夏バテしないようにお気を付け下さい!
熱中症も注意ですよ!!

八田 サンオレンジさんの後は

IMG_4146.JPG以前、サンオレンジ(100円ショップ)だったお店の様子を見に行ったら、別の100円ショップになってました!

今度買い物に行ってみます(^^)

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