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楽音ブログ 2015年12月

2015年最終日

4c370b7ed10c456fa341dd12204b0724.jpg早いもので、今年もあと14時間とちょっと。
何とか無事年をこえられそうです。

本日もご予約をいただいており、良い仕事納めになりそうです(^^)

それでは皆様、2016年もよろしくお願い致しますm(__)m

今年もあと一日ですね

2015年も、お客様はじめたくさんの方々にお世話になりました。

残すところあと一日。
いつも通り、全力でいきますのでよろしくお願いしますm(__)m

2016年は、1/3(日) 10時より営業致します。

来年もどうぞよろしくお願い致します。

偉大なアーティストが亡くなりました

img075.jpg12/28、Motorhead(モーターヘッド)のLemmy Kilmister(レミー・キルミスター)さんが、ガンでお亡くなりになりました。

高校の頃から聴いていた大好きなバンドだけに、ショックも大きいです。

とても残念です。

本当に残念です。



音楽を始めてから、Motorheadの曲はたくさんコピーしました。
Ace Of Spades
Iron Fist
Motorhead
Kill By Death
Bomber
Overkill
Rock Out
などなど

何かもっといっぱい書きたい気分ですが、今夜は早めに帰って、爆音で最強のロックンロールバンド、Motorheadを聴きながら、酒でも飲もうと思います。

ご冥福をお祈りします。

クリスマスプレゼント(^^♪

IMG_0575.JPG12/25 クリスマスに、お客様からプレゼントをいただきました!

駄菓子セットーーー!!

ありがとうございますーーー!!!

この幸せを噛みしめながら、残り6日間、乗り切っていきたいと思います(^^)

お菓子は事務仕事しながら少しいただきましたよ(*^^)v

2015年もあと6日かぁ。
今年も一年早かった(>_<)

クリスマス・イブ

IMG_0573.JPG今日は、リンゴとグレープフルーツをいただきました。

いつもありがとうございますm(__)m

今日は、特にネタが思いつかなかったので、ちょっとウンチクを書こうと思います。

中国のお話しです。

中国では、クリスマス・イブにリンゴをプレゼントしたり、食べたりする習慣があります。

それはなぜかと言うと...

中国では、クリスマス・イブを「平安夜」と言います。

そして「平安果」は「平安の果実」という意味で、省略して言うと、「平果(ping guo)」となります。
この省略した「平果」と同じ発音なのが、「苹果(ping guo)」 = リンゴです。

ということで、「平安夜」に「平果(平安の果実) = 苹果」を食べるという習慣が出来たそうです。

もちろん我が家でも、今夜はリンゴをいただきます(^^)


そして、中国のお話しついでに、

平成28年2月5日~12日で、嫁の両親が住んでいる中国に、新年(旧正月)のご挨拶に行ってくるので、久しぶりに長期のお休みを頂きます。

皆さまにはご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願い致します。

便秘

onakanyawarakai.jpg便秘の方は、まず 出す ことを考えましょう。

出さないと入りません。

出せないのに色々な対策をしても、あまり改善はされないでしょう。



【私の習慣】
朝食は抜いて、一日二食生活中です。
朝はコップ一杯の豆乳のみです。
朝は排泄の時間と考えるため、内臓に負担をかけないように朝食は食べません。

あとは、喉が乾けば水や紅茶を飲み、お腹がすけば食事をする。

今では食べたら出すという習慣が出来ているので、食後30分以内にトイレに行きたくなります。
嫁からは、食べたらすぐトイレに行くので、「鳥みたい」と言われています。笑


便秘の状態で食物繊維をたくさんとると、余計に詰まってしまいます。
お腹の冷えや、水分不足も良くないですね。
腸内環境も整える必要がありますね。
食べる物の質を上げるというのも重要ですね。


【排泄物の内容】
水分            ・・・ 60%
腸内細菌の死骸など  ・・・ 30%
食べたものの残りかす ・・・ 10%
と言われています。
だから、そんなに食べなくても便は出ます。


何か参考になれば幸いです(^^)

呼吸

73259_148545985191209_100001074265662_263902_8308673_n.jpg人間が生きていく上で欠かせないもののひとつに、呼吸があります。

特に意識しなくても、自然と行っている呼吸。

この呼吸の質を上げることができれば、体に良い影響が出るはず!

ということで、いろいろ調べたり試したりしてみました。



①吐くことに一番意識を向ける。
息を吸うという行為は、意識しなくても自然と行えます。
空気を全て吐き出すということを意識しましょう。
呼吸は、まず吐くところから始まる。

②横隔膜の上下運動を意識する。
2014-0801-1.jpg息を吸うと、肺に空気が入り、横隔膜は下がる。
この時、胸やお腹は膨らみます。

息を吐くと、肺の空気が減り、横隔膜は上がる。



③鼻から吸い、口から吐く。
これは色々な考え方がありますが、私は鼻から吸い、口から吐くようにしています。

鼻から吸うことで、埃などの異物が肺に入りにくくなります。
鼻毛がフィルターになり、異物が入るとくしゃみで排出できます。

口から吐くのは、何となく鼻より楽だからです。笑

④できるだけ細く長く呼吸をする。
そうすると、深い呼吸ができます。


慣れるまでは、胸やお腹に手を置いて、動きを感じるとイメージがしやすいと思います。

瞑想するような感覚で、呼吸に意識を向けると良いですよ。


ちょっと応用編。

【仰向けで行う呼吸】
みぞおちに手を当てて、息を吸ったときに胸が広がるように意識しましょう。
この時、お腹は膨らまないように気を付けましょう。

【立って行う呼吸】
腕を後ろで組んで立ちます。
肩甲骨を中心に寄せて、上にあげます。
体を前に倒しながら息を口から吐きます。
体を後ろに反らしながら、鼻から息を吸います。
脇腹がのびるのを感じながら行いましょう。

舌の腫れ

gi01a201503220300.jpg最近、舌が腫れて(大きくなって)いるみたいで、朝起きると舌の横側を噛んでいることが多かったので、塩分を控えたり、胃の負担が少なく消化の良い食事を摂ったり、色々試していましたが、特に効果なし。

以前、舌が腫れている人は水分の摂りすぎであると聞いたことがあったので、昨日は食事以外の水分摂取をやめてみたところ、舌の腫れは引いていました(^^)

ストレスや排泄力の低下、内臓疲労や冷えなど、東洋医学関連で調べてみると、色々な原因が出てきます。

今回は「水分の摂りすぎ」だったようです。
内臓疲労もあったんでしょうね。
寒さで体が冷えて、代謝が悪くなってもいたと思います。

こうやって考えると、何事にも原因があり、関連性があるんですね。

今年は勢いで乗り切って、来年は健康な体作りに取り組みたいと思います!

1年ぶりの再開!!

昨夜は、去年の夏に故郷である東京へ引っ越しをされたお客様が、ご挨拶に寄ってくださいました\(^o^)/

1年ぶり? 1年半ぶり? とにかく、久しぶりの再会でした!

今は東京都内で、婦人服の販売店 【Gracias】 を経営し、コンサルタント事業をし、健康に関するセミナーを行っているそうです。
あと、サッカーとバク転が得意な方です。

お若いのに、素晴らしい!応援しております(*^^)v

あ、婦人服を販売していますが、男性です(^^)


久しぶりに整体をさせていただいた後、二人で居酒屋へ!

いつもお世話になっております、旬菓酒房 ひだまり家 さんへ!!!

いつものことですが、ひだまり家さんの写真は撮り忘れました(^_^;)

居心地良し! 料理ウマし! お酒多し! リーズナブル!
最高のお店です(^_^)



昨日、東京から会いに来て下さったお客様から、素敵なプレゼントをいただきました。

オリジナルのボクサーパンツです!

東京のお店 【Gracias】 で販売しているそうですよ(^^)

素晴らしい商品なので、ご紹介しておきますね。

IMG_0563.JPG肌触りの良い、オレンジ色のボクサーパンツ。

見にくいですが、「感謝(しています)」と書かれています。






IMG_0561.JPG箱です。

Simple is best!

「Gracias」 「感謝」 と書かれています。




IMG_0564.JPG箱の裏側には、商品コンセプトが!

読めるかな?








素敵な出会いに感謝です!

今度は、私が東京へ遊びに行くので、また一緒に飲みましょう!
健康うんちくトークもしましょうね。笑

休日の一コマ

IMG_0556.JPG土曜日のお昼は、家族で洋食を食べに行きました!

私のお気に入りのお店

プチグリルサトウ

さんです!

最近、続けて利用していたので、おばちゃんに顔を覚えていただいていました(^^)

ありがとうございます♫

1枚目の写真は、B盛り合わせ定食です。

子供たちが大喜びで食べていました(^^♪

IMG_0557.JPG2枚目の写真は、クリームトンカツです。

アツアツで美味しかったです!!

どの料理を食べても美味しい!
プチグリルサトウさん(^^)

来年は、全メニュー制覇をします!!


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